We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ձեր իդեալական մարմնի քաշը այնտեղ է, որտեղ դուք ամենաառողջն եք.
Սա չի նշանակում հակասական կամ փոքրիկ հնչեցնել: Մարմնի քաշի իդեալական հաշվիչների մեծ մասը հիմնված է բարձրության պարզ չափումների վրա: Սակայն նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ առողջությունը կարող է ուղղակիորեն չկապվել քաշի հետ, այլ ձեր կշռի ընկալման նկատմամբտ
Նրանք, ովքեր գոհ են իրենց քաշից, հակված են առողջ լինելու ՝ համեմատած դժբախտների հետ: Նույնիսկ մեր սահմանումները, թե ինչն է բաղկացած ավելաքաշ հաճախ հարցականի տակ է դրվում:
Եթե դուք 18 տարեկանից ցածր եք, կամ ցանկանում եք գտնել BMI- ն և համապատասխան քաշը երեխայի համար, խնդրում ենք օգտագործել մանկության BMI հաշվիչը:
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս հաշվիչը միայն շատ ընդհանուր գնահատական է ձեր իդեալական քաշը: Կանանց համար այն օգտագործում է Ռոբինսոնի բանաձևը: Տղամարդկանց համար սուրբ բանաձևը (տե՛ս ստորև նշված հղումները):
Այս տեսակի չափումը հաշվի չի առնում…
- Ոսկրածուծի խտություն
- Մկանային զանգված
- Fatարպի համամասնությունը
- Էթնիկություն
Ավելի լավ միջոց է մարմնի ճարպի տոկոսային նպատակը:
Տղաների համար իդեալական մարմնի ճարպի տոկոսը կկազմի 10-14%, կամ կանանց համար `16-20%: Ավելին տեսեք մարմնի ճարպի հաշվիչը:
Եթե ցանկանում եք նիհարել - կարդացեք քաշի կորստի մեր պարզ ուղեցույցը, ապա պարզեք քաշի կորստի մեր լավագույն գնահատված ծրագրերը:
Սա ճշգրիտ միջոցառում է:
Այս հաշվիչը կգնահատի ձեր իդեալական քաշի շրջանակը: Ինչպես BMI հաշվիչի հետ, այս ընթերցումները շատ ընդհանրացված են:
Ինչպես նշեցինք վերևում, հաշվարկման այս տեսակը չի ենթադրում անհատական տարբերություններ: Ձեր իդեալական քաշը այնտեղ է, որտեղ դուք ամենաառողջն եք, ոչ թե այնտեղ, որտեղ ինչ-որ մասշտաբի եք ընկնում:
Կրկին, ավելի ճշգրիտ միջոցների համար, գտնեք ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը:
- Robinson, J. D., Lupkiewicz, S. M., Palenik, L., Lopez, L. M., Ariet, M. (1983): Թմրամիջոցների դեղաքանակի հաշվարկման համար իդեալական մարմնի քաշի որոշում: Առողջություն-համակարգային դեղագործության ամերիկյան ամսագիր, 40(6), 1016-1019: Հղում
- Muennig, P., Jia, H., Lee, R., Lubetkin, E. (2008): Կարծում եմ, որ ես հետևյալն եմ. Ընկալված իդեալական քաշը որպես առողջության որոշիչ: Ամերիկյան հանդեսի հանրային առողջության համար, 98(3), 501. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2253567/
- Kuczmarski, R. J., Flegal, K. M. (2000): Անցումային շրջանում ավելաքաշի սահմանման չափանիշներ. Նախապատմություն և առաջարկություններ Միացյալ Նահանգների համար: Կլինիկական սննդի ամերիկյան հանդեսը, 72(5), 1074-1081: http://ajcn.nutrition.org/content/72/5/1074.short
- Duncan, D. T., Wolin, K. Y., Scharoun-Lee, M., Ding, E. L., Warner, E. T., Bennett, G. G. (2011): Արդյո՞ք ընկալումը հավասար է իրականությանը: Քաշի սխալ ընկալումը `կապված քաշի հետ կապված վերաբերմունքի և վարքագծի հետ, ավելորդ քաշի և ճարպոտ ԱՄՆ մեծահասակների շրջանում: Վարքագծային սնուցման և ֆիզիկական գործունեության միջազգային ամսագիր, 8(1), 20. http://www.biomedcentral.com/1479-5868/8/20
Կարծում եմ, որ սխալ եք: Ես կարող եմ պաշտպանել իմ դիրքը: Ուղարկիր ինձ Վարչապետին, մենք կքննարկենք:
Թող Նոր տարին լինի նոր երջանկությամբ
Իմ կարծիքով՝ դա սխալմունք է։
Դու բացարձակապես ճիշտ ես. In this something is I think that it is the excellent idea.
Կարծում եմ՝ նկատի ունեմ երկուսն էլ