Տեղեկատվություն

1100 կալորիականությամբ ցածր յուղայնությամբ դիետայի պլան

1100 կալորիականությամբ ցածր յուղայնությամբ դիետայի պլան


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Սա ցածր յուղայնությամբ սնունդ ծրագիր է ՝ շատ ցածր կալորիաներով:

Կալորիականության համապատասխան մակարդակը ապահովելու համար ստուգեք Կալորիականության կարիքների հաշվիչը:

Կալորիականության այս մակարդակը հարմար է միայն փոքր շրջանակ ունեցող կնոջ համար - և չպետք է ամեն օր հետևել (այսինքն `ներառեք ավելի բարձր կալորիականությամբ օրեր): Followingածր կալորիականությամբ դիետաներին հետևելիս չափազանց կարևոր է ապահովել սննդարար (ինչպես մակրո, այնպես էլ միկրո) կարիքների բավարարումը:

Շատ ցածր կալորիականությամբ դիետաները երբևէ պետք է հետևվեն բժշկական մասնագետի ղեկավարության ներքո:

Կալորիաները կարող են մի փոքր տարբեր լինել `կախված որոշ դեպքերում ընտրված ապրանքանիշից:

Տե՛ս նաև ՝ 1000 կալորիա, 1200 կալորիա կամ զննեք սննդի բոլոր ծրագրերը:

Alաշի պլան 1

1100 ԿԱԼՈՐԻԱ

Նախաճաշ

  • 1/2 բանան (50)
  • 1 բաժակ թեփ շիլա 8oz 2% (կարճացրեք) կաթով (250)
  • 1 սև թեյ կամ սուրճ (0)
  • 1 բաժակ ջուր (0)

Լանչ

  • 2 կտոր ցորենի հաց (140)
  • Մանր կտրատած գազար և լոլիկ (5)
  • .5oz. կիտրոնի մայոնեզ (45)
  • 2 կտոր տապակած տավարի միս (80)
  • 1 բաժակ խառը մրգեր (74)
  • Դիետիկ զովացուցիչ ըմպելիքի 12 ունցիա (0)

Խորտիկ

  • 1 միջին չափի դեղձ (42)

Աշ

  • 1 փոքր աղցան աղցան (2 ճաշի գդալ կիտրոնի սոուսով) (61)
  • 1 բաժակ եփած մակարոնեղեն (182)
  • 1/2 բաժակ տոմատի սոուս (64)
  • 1 ճաշի գդալ աղացած պանիր (22)
  • 12 ունցիա ջուր (0)

Խորտիկ

  • 11 նուշ (84)

Alաշի պլան 2

1107 ԿԱԼՈՐԻԱ

Նախաճաշ

  • 2 ամբողջ ցորենի ցածր յուղայնությամբ վաֆլի (140)
  • 1 հատ կարագ (36)
  • 2 ճաշի գդալ թխկու օշարակ (100)
  • 1 բաժակ խառը մրգեր (74)
  • 1 բաժակ ջուր (0)

Լանչ

  • 1 մեծ աղցան աղցան 2 tbsp lite սոուսով (100)
  • 3 ունցիա կտրտած հավի կրծքամիս (142)
  • Servingորենի չաղ բարակ կոտրիչների 1 ծառայում (15 կոտրիչ) (130)
  • 12 ունցիա ջուր (0)

Խորտիկ

  • 1 միջին չափի դեղձ (42)

Աշ

  • 1 փոքր աղցան աղցան (2 ճաշի գդալով հագնվելու միջոցով) (61)
  • Խորոված խորոված հավի կրծքամիս 3 ունցիա (142)
  • 1 բաժակ կանաչ լոբի (44)
  • 1 հատ կարագ (36)
  • 12 ունցիա ջուր (0)

Խորտիկ

  • 2 Գրեհեմ կոտրիչ (60)
  • Rammohan, M., Juan, D. (1989): Calածր կալորիականությամբ, ցածր սպիտակուցային սննդակարգի հետևանքները սննդային պարամետրերի և սովորական լաբորատոր արժեքների նկատմամբ ոչոբուս երիտասարդ և տարեց առարկաներում: Ամսագիր Ամերիկյան սննդի քոլեջի, 8 (6), 545-553: Հղում

Ես պարզապես ուզում էի ասել, թե որքան մեծ է այս կայքը: Մակրո-սննդարար և ամենօրյա կալորիականության կարիք ունեցող հաշվիչները, որոնք ես օգտագործում եմ ամբողջ ժամանակ: Շնորհակալություն!

-


Դիտեք տեսանյութը: Ինչպես նիհարել չվնասելով առողջությանը (Հունիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Mezilar

    And why is it so exclusively? I think why not clarify this hypothesis.

  2. Sigmund

    շատ գոհացուցիչ թեմա

  3. Mannleah

    Իմ կարծիքով դուք ճիշտ չեք: Համոզված եմ: Ես դա առաջարկում եմ քննարկել:

  4. Eben

    Իմ կարծիքով դուք ճիշտ չեք: Գրեք ինձ Վարչապետին, մենք կքննարկենք:

  5. Ferrex

    Դուք սխալվում եք։ Առաջարկում եմ քննարկել։ Գրեք ինձ PM-ով:

  6. Amarii

    Անզուգական թեմա, ինձ հետաքրքիր է))))



Գրեք հաղորդագրություն