Տեղեկատվություն

Apple խնձորի քացախի դիետա

Apple խնձորի քացախի դիետա


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Քացախի սննդակարգը սկսվեց 1800-ական թվականներից և ներառում էր խնձորի քացախի քացախ խմելը յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ ՝ քաշի կորստի հարցում օգնելու համար:

1950-ական թվականներին Վերմոնտում մի երկրի բժիշկ (դոկտոր Դ. C. arարվիս) գրել է գիրք (ժողովրդական բժշկություն), որը հիմք է դնում Apple Cider քացախին ՝ որպես քաշի կորստի գործակալ:

Նա պնդում էր, որ տոնիկի կանոնավոր սպառումն առաջացնում է ճարպը այրելու, այլ ոչ թե պահելու համար: Մյուսները պնդում են, որ քացախում գտնվող պեկտինը կապելու է խոլեստերինը և այն կվերացնի մարմնից:

Այնուամենայնիվ, դա բոլոր ենթադրություններ է. Այս լրացումը անվնաս է, բայց քիչ հավանական է, որ կառաջարկի շատ առողջական օգուտներ և կամք բացարձակապես ոչ առաջացնել քաշի կորուստ առանց կալորիաների կտրման:

Այն, ինչ մարդիկ անվանում են Apple խնձորօղի քացախ դիետա պարզապես յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ 1-3 թեյի գդալ տոնիկ խմելու ակտ է ՝ քաշը կորցնելու հույսով: Կան շատ քիչ (առկայության դեպքում) ապացույցներ, որոնք ապացուցում են, որ դա արդյունավետ է:

Դրանից առաջ նույնիսկ մարդիկ ուժեղ դեղամիջոցներով քացախ էին խմում `դրա շնորհիվ ուժեղ հակաբակտերիալ հատկություններ:

Հե ,յ, ես նույնիսկ մաքուր դրա հետ, այնպես որ այն պետք է լավ լինի:

Չնայած այն ամենին, ինչ մենք գիտենք քաշի կորստի մասին, ես վազել եմ այն ​​մարդկանց հետ, ովքեր դեռ քացախ են խմում ՝ նիհարելու համար:

Սա իսկապես աշխատում է:

Քացախը մեկն էՀնարավոր է Քաշի կորստի նպաստ

Քացախը կարող է նպաստել արյան շաքարի ավելի կայուն մակարդակի բարձրացմանը: Արյան շաքարի կայունացումը օգնում է հավասարակշռել էներգիան և սովի մակարդակը:

Քանի որ մարդու քաղցը նվազում է, և արյան շաքարը կայունանում է, դա կարող է օգնել նվազեցնել ածխաջրերը և շաքարավազը, ինչը հանգեցնում է ավելի քիչ կալորիաների սպառմանը:

Զգուշություն! Եթե ​​դուք շաքարախտ եք կամ ինսուլին եք ընդունում, խորհուրդ չի տրվում քացախը լրացնել լրացուցիչ տեսքով, քանի որ մենք արդյունքների չգիտենք: Չնայած քացախը կարող է օգնել նվազեցնել և հավասարակշռել արյան շաքարը, դուք չեք ցանկանում «շրջել» այդ մակարդակների հետ:

Այնուամենայնիվ, դիաբետիկ, թե ոչ, ցավ չի պատճառում ձեր աղցանին քացախ ավելացնելը կամ ձեր ամբողջ հացահատիկի հացը կաթել բալզամիկ քացախով:

Դժբախտաբար, չկան գիտական ​​ուսումնասիրություններ, որոնք ուղիղ քաշի կորուստն ուղղակիորեն կապում են քացախ օգտագործելու հետ, այլ միայն անեկդոտ ապացույցներ:

Դա կարող է օգնել իջեցնել խոլեստերինը

Քացախը երբեմն օգտագործվում է որպես հոմեոպաթիկ միջոց `խոլեստերինը իջեցնելու համար: Խնձորի խնձորի քացախում (և խնձորով) պեկտինը մանրաթելային մի տեսակ է, որը գելի պես գործում է «վատ» խոլեստերինը հանելու համար: Լրացուցիչ հավելավճար. Պեկտինը կարող է կայունացնել նաև արյան շաքարը:

Սա ճիշտ է միայն խնձորի խնձորի քացախի «ֆիլտրացված»: Զտված կամ պարզ սորտերը քիչ պեկտին կունենան:

Չֆիլտրացված ACV- ն ամպամած է, ինչպես աջ աջ նմուշը:

Պեկտինի պարունակությամբ այլ մթերքներ. լոբի, վարսակի թեփ, legumes, գազար, ցիտրուս:

Այլ հաղորդված խորհրդավոր օգուտները

  • Հակավիրուսային, հակաբակտերիալ, հակամանրէային
  • Կարող է օգնել կարգավորել արյան ճնշումը
  • Բարելավում է աղիքի կանոնավորությունը
  • Հնարավոր նվազել է արթրիտի ախտանիշները
  • Նվազեցնում է թթվային հեղափոխությունը
  • Միգրենի գլխացավեր
  • Շաքարախտ(հետազոտությունը այլ կերպ կասի)
  • Քրոնիկ հոգնածություն
  • Խմորիչ վարակների (Candida)
  • Գիրություն
  • Եվ շատ այլ հիվանդություններ:

Կան մեծ թվով առողջապահական սննդի արտադրողներ, ովքեր օգտագործում են այս քացախը որպես «հրաշք» բուժող: Ավալին ճշմարտությունն այն է, որ այս անեկդոտային ցանկացած պահանջներից ապացուցելու համար շատ քիչ ապացույցներ կան:

Այնուամենայնիվ, կան մի քանի ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս առողջության որոշ օգտակար հատկություններ: Տե՛ս հղումները ստորև.

Apple Cider քացախի սննդային բեկումը ցույց է տալիս, որ այն իրականում բավականին «փչացած» է, այլ ոչ թե այն սննդային «պահեստ» է, որը պնդում են վաճառողները:
Զգուշացեք, նախքան քացախը լրացնելուց առաջ զգուշացրեք ձեր բժշկին, քանի որ այն կարող է փոխել կալիումի և արյան գլյուկոզի մակարդակը որոշ անձանց մոտ:

Ինչպե՞ս լրացնել:

Ինչպես ցանկացած սնունդ, այնքան ավելի բնական և չմշակված քացախ է, այնքան լավ: Օրգանական, ֆիլտրացված, ոչ պաստերիզացված, խնձորի քացախի քացախը լավագույնն է, ինչպես նաև օրգանական բալզամիկ քացախը:

Մեկ tbsp ACV

ACV- ի ընդունման մեթոդները

ACV- ն շատ թթվային և հոտավետ է, ուստի մարդիկ մշակել են այն վերցնելու որոշ խելացի եղանակներ:

ՄեթոդըՑուցիչներ
Որպես կրակԽնձորի խնձորօղի քացախը կարող է ուտել ձեր ատամների էմալը, այնպես որ հետապնդեք կադրը առնվազն 8oz ջրով `ձեր ատամները լվանալու համար: Վնասվածքն առաջացել է այս մեթոդից:
Dilրի մեջ նոսրացվածՈրքան ավելի է նոսրացվում ACV- ն, այնքան ավելի թույլ է համը:
Խառնել մեղրովՍա counter արտադրողական է, քանի որ ձեր սննդակարգին ավելացնում եք մաքուր շաքարի կալորիաներ:
Օգտագործվում է որպես աղցանի սոուսԽրախուսում է առողջ սնունդը և համեղ ցածր կալորիականությամբ հագնվում է:
Խառնել հյութումԿրկին, դուք ավարտվում եք շատ դատարկ կալորիաներ խմել, ինչը խորհուրդ չի տրվում քաշի կորստի համար:

Հաճախակի տրվող հարցեր

ACV- ի ո՞ր ապրանքանիշն է լավագույնը:
Brandանկացած ապրանքանիշ, որը զտված է, օրգանական և անպատրաստ է «մոր» հետ, երևում է, որ բնակվում է ներքևում: Վերականգնողական միջոցները հիմնված են միայն այս տեսակի վրա: Շատերը Bragg- ին խորհուրդ են տալիս որպես լավագույն:

Պե՞տք է խնձորի քացախով քացախ վերցնեմ նախքան ուտելը կամ դրանից հետո:
Ոմանք ասում են, որ ACV- ն ուտելուց առաջ նվազում է ախորժակը, դա, հավանաբար, այն պատճառով, որ այն «թափացնում է» ստամոքսը: Այնուամենայնիվ, եթե ACV- ն խանգարի ձեր ստամոքսը ուտելուց հետո այն կօգնի:

Եթե ​​դա չի աշխատում, ինչու՞ են մարդիկ նիհարում ACV դիետայի վրա:
Միտքը հզոր բան է, եթե մարդիկ ինչ-որ բանի հավատում են, դա կարող է իրականություն դառնալ: Սա կոչվում է որպես պլացեբո էֆեկտ: Բացի այդ, եթե այն կերակրում է ստամոքսը, երբ վերցվում է սնունդից առաջ, մարդիկ կարող են ուտել ավելի քիչ, քան սովորաբար:

Կա՞ն վտանգներ խնձորի քացախից քացախ վերցնելուց:
Օրական մինչև 9 թեյի գդալ ACV, հավանաբար, ոչ մի վատ հետևանք չի առաջացնի, բացառությամբ ատամների էրոզիայի վտանգը, եթե խմելուց հետո ջրով լվանալը չլինեք: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր ավելի շատ մտածում են, ավելի լավն են, կարող են թթվայնացնել իրենց համակարգը, ինչը կարող է հանգեցնել այլ առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են օստեոպորոզը: Վերցրեք միայն առաջարկվող դեղաչափը `ապահով լինելու համար:

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Հղումներ
  • Shishehbor, F., Mansoori, A., Sarkaki, A. R., Jalali, M. T., Latifi, S. M. (2008): Խնձորի քացախը նվազեցնում է լիպիդային պրոֆիլը նորմալ և դիաբետիկ առնետների մեջ: Կենսաբանական գիտությունների պակիստանյան հանդես. PJBS, 11 (23), 2634-2638: հղում
  • Hlebowicz, J., Darwiche, G., Björgell, O., Almér, L. O. (2007): Խնձորի քացախի ազդեցությունը ստամոքսահեղուկի հետաձգված հետաձգման վրա 1-ին տիպի շաքարախտով հիվանդների դեպքում. BMC գաստրոէնտերոլոգիա, 7 (1), 46. հղում
  • Hill, L. L., Woodruff, L. H., Foote, J. C., Barreto-Alcoba, M. (2005): Խնձորի քացախի քացախի հաբերով էզոֆագի վնասվածք և արտադրանքի հետագա գնահատում: Ամսագիր Ամերիկյան դիետիկ սննդի ասոցիացիայի, 105 (7), 1141-1144: հղում

Վերջին վերանայումը ՝ 2018 թվականի հունվարի 18-ին


Դիտեք տեսանյութը: Անում եմ հետաքրքիր փորձ խնձորի քացախովДелаю эхперимент с уксусом. Doing a experiment with vinegar (Մայիս 2022).