Տեղեկատվություն

Քեմբրիջի դիետա

Քեմբրիջի դիետա


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Քեմբրիջի դիետան հիմնված է Միացյալ Թագավորությունում: Այն ծագում է Քեմբրիջի համալսարանից 1970-ականների վերջին:

Քեմբրիջի դիետան պաշտոնապես գործարկվել է 1984 թ.-ին, բայց այժմ ունի դիստրիբյուտորներ ամբողջ աշխարհում: Առցանց այն այժմ հայտնի է որպես Քեմբրիջի քաշի պլան:

Քեմբրիջի դիետայի պլանը

Քեմբրիջի դիետան շատ ցածր կալորիականությամբ դիետա է (VLCD) և բաղկացած է նախապես փաթեթավորված կերակուրներից: Սնունդը կազմվել է ճշգրիտ քանակությամբ վիտամիններ, սննդանյութեր և կալորիաներ ապահովելու համար, և դրանք մատչելի են որպես պահոցներ (ցնցումներ կամ ապուրներ), բարեր կամ «brix»:

Կալորիականության ամենօրյա մակարդակը սկսվում է նույնքան ցածր, որքան 415-500 կալորիա օրում. Մի ժամանակահատվածից հետո (առավելագույնը 4 շաբաթ) կալորիաների մակարդակը բարձրացվում է (նախ ՝ 790, ապա ՝ օրական 1000 կալորիա):

Անհրաժեշտ է, որ ջրերի մեծ քանակությունը խմվի դիետայի ընթացքում `ջրազրկումից խուսափելու համար:

Դիետաներին անհատապես աջակցում են Քեմբրիջի Քաշի պլանի անկախ խորհրդատուների միջոցով: Այս սերտիֆիկացված անձինք կխրախուսեն և կօգնեն ձեզ հետևել ձեր առաջընթացին շաբաթական հանդիպումների ընթացքում:

Հաջողության պատմություններ

Քեմբրիջի Քաշի ծրագրի կայքում կա համայնքային ֆորում, որի մասնակիցները կարող են միմյանց աջակցել, ինչպես նաև նրանց հաջողությունների հասած բազմաթիվ պատմություններ:

Ահա մի հատված մի հաճախորդի փորձից.

Քեմբրիջը ամբողջովին փոխակերպեց իմ կյանքը և հիմքեր տվեց կառուցելու իմ նոր ապրելակերպը, որն օգնել է ինձ պահպանել իմ քաշը 13 տարի: Ես սկսում եմ իմ մանիկյուրային օրերը Քեմբրիջյան ցնցումով և ունակ եմ բոլոր տեսակի մարտահրավերների դիմել, որպես Քեմբրիջի խորհրդատու, MMA և Kickboxing ուսուցիչ և երկուսի մայր: Ես այժմ առողջություն և ֆիթնես եմ `« ֆանատիկ »: Մի մտածեք Քեմբրիջի մասին որպես ժամանակավոր լուծում, եթե կենտրոնանաք, հետևեք քայլերին և հավատարիմ եք փոփոխության, կարող եք ինքներդ ձեզ համար ստեղծել մի ամբողջ նոր կյանք և ձեր քաշը լավ պահելու համար: - Ռեհանա Կ.

Զորավարժություններ

Չնայած Քեմբրիջի դիետան իսկապես ցածր է կալորիաներով, նրանք խորհուրդ են տալիս, որ դիետաները վարժվեն, բայց ըստ իրենց եզակի կարիքների և բժշկական պրոֆիլի:

Անկախ Քեմբրիջի Քաշի պլանի անկախ խորհրդատուն կկարողանա օգնել դիետաներին ընտրել վարժության որ մակարդակը համապատասխան, ինչպես նաև առաջարկել զորավարժությունների առաջարկներ:

Քեմբրիջի քաշի պլանի ծախսերը

Քեմբրիջի դիետան շաբաթական կազմում է 45 ֆունտ ստերլինգ կամ մոտ 2,15 ֆունտ ստերլինգ, բայց կարող է տարբեր լինել ըստ ձեր յուրահատուկ կարիքների:

Քեմբրիջի Քաշի անկախ պլանի ձեր անկախ խորհրդատուն որոշում է ճշգրիտ գինը ՝ ելնելով ձեր կարիքներից:

Ռիսկային ցանկություն.

Քեմբրիջի դիետան պետք է օգտագործվի միայն բժշկի բժշկի ղեկավարությամբ:

Մեծ Բրիտանիայում սննդակարգը հասանելի է միայն հավատարմագրված խորհրդատուների և 25-ից բարձր BMI ունեցող անձանց միջոցով:

Չնայած VLCD- ի առավելությունները հաստատող հետազոտություններին, դրանք պետք է օգտագործվեն միայն բժշկական հսկողության ներքո: Դիետայի ընթացքում վարժությունը հնարավոր չէ պահպանել (բացառությամբ շատ ցածր ինտենսիվության վարժության), և փորկապությունը կանխելու համար կարող է պահանջվել լրացուցիչ մանրաթել:

Բացի այդ, օգտագործելով Քեմբրիջ Դիետայի սննդի փոխարինման արտադրանքը, դիետաները կարող են դժվարություն պահպանել քաշը նորմալ պահելու պահից հետո:

Շատ զգույշ եղեք Քեմբրիջի դիետայի հետ:

Տարբեր վարկածներ:

Քեմբրիջի դիետան հասանելի է միայն դիստրիբյուտորների միջոցով: ԱՄՆ-ում դիստրիբյուտորները փոքր-ինչ տարբեր ձևակերպումներ են տրամադրում Մեծ Բրիտանիայի շրջանավարտներին:

Նաև կան Քեմբրիջի դիետայի այլ վարկածներ, որոնք կարող են օրինական չլինել:

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Հղումներ.
  • Baker, S., Jerums, G., Proietto, J. (2009): 2-րդ տիպի շաքարախտի շատ ցածր կալորիականությամբ դիետաների (VLCD) ազդեցությունն ու կլինիկական ներուժը: Շաքարախտի հետազոտություն և կլինիկական պրակտիկա, 85 (3), 235-242: հղում
  • Ֆուջիոկա, Կ (2002): Obարպակալման, որպես քրոնիկ հիվանդության կառավարում. Ոչ դեղաբանական, դեղաբանական և վիրաբուժական տարբերակներ: Obարպակալման հետազոտություն, 10 (S12), 116S-123S: հղում
  • Saris, W. H. (2001): Շատ ‐ ցածր կալորիականությամբ դիետաներ և կայուն քաշի կորուստ: Obարպակալման հետազոտություն, 9 (S11), 295S-301S: հղում

Վերջին վերանայումը ՝ 2018 թվականի մարտի 22


Դիտեք տեսանյութը: Գիտնականների կարծիքով հենց այս աղջիկն ունի իդեալական կազմվածք (Հունիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Chaney

    Դուք սխալվում եք։ Ես կարող եմ դա ապացուցել։ Գրեք ինձ PM-ով, կխոսենք։

  2. Grorn

    Իմ կարծիքով դուք սխալվում եք:Գրեք ինձ PM-ով, մենք կշփվենք։

  3. Valeriu

    Ես բացարձակապես համաձայն եմ ձեզ հետ: Կարծում եմ, որ դա լավ գաղափար է:

  4. Guljul

    Կարծում եմ, որ սխալ եք գործում: Եկեք քննարկենք: Գրեք ինձ Վարչապետին, մենք կխոսենք:

  5. Barnard

    Զավեշտալի տեղեկություն է

  6. Zulukinos

    Այս հարցը չի քննարկվում:



Գրեք հաղորդագրություն