Տեղեկատվություն

Իդեալական քաշի հաշվիչ

Իդեալական քաշի հաշվիչ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Իդեալական քաշի հաշվիչ

Ձեր իդեալական մարմնի քաշը այնտեղ է, որտեղ դուք ամենաառողջն եք.

Սա չի նշանակում հակասական կամ փոքրիկ հնչեցնել: Մարմնի քաշի իդեալական հաշվիչների մեծ մասը հիմնված է բարձրության պարզ չափումների վրա: Սակայն նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ առողջությունը կարող է ուղղակիորեն չկապվել քաշի հետ, այլ ձեր կշռի ընկալման նկատմամբտ

Նրանք, ովքեր գոհ են իրենց քաշից, հակված են առողջ լինելու ՝ համեմատած դժբախտների հետ: Նույնիսկ մեր սահմանումները, թե ինչն է բաղկացած ավելաքաշ հաճախ հարցականի տակ է դրվում:

Եթե ​​դուք 18 տարեկանից ցածր եք, կամ ցանկանում եք գտնել BMI- ն և համապատասխան քաշը երեխայի համար, խնդրում ենք օգտագործել մանկության BMI հաշվիչը:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս հաշվիչը միայն շատ ընդհանուր գնահատական ​​է ձեր իդեալական քաշը: Կանանց համար այն օգտագործում է Ռոբինսոնի բանաձևը: Տղամարդկանց համար սուրբ բանաձևը (տե՛ս ստորև նշված հղումները):

Այս տեսակի չափումը հաշվի չի առնում…

  • Ոսկրածուծի խտություն
  • Մկանային զանգված
  • Fatարպի համամասնությունը
  • Էթնիկություն

Ավելի լավ միջոց է մարմնի ճարպի տոկոսային նպատակը:

Տղաների համար իդեալական մարմնի ճարպի տոկոսը կկազմի 10-14%, կամ կանանց համար `16-20%: Ավելին տեսեք մարմնի ճարպի հաշվիչը:

Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել - կարդացեք քաշի կորստի մեր պարզ ուղեցույցը, ապա պարզեք քաշի կորստի մեր լավագույն գնահատված ծրագրերը:

Սա ճշգրիտ միջոցառում է:

Այս հաշվիչը կգնահատի ձեր իդեալական քաշի շրջանակը: Ինչպես BMI հաշվիչի հետ, այս ընթերցումները շատ ընդհանրացված են:

Ինչպես նշեցինք վերևում, հաշվարկման այս տեսակը չի ենթադրում անհատական ​​տարբերություններ: Ձեր իդեալական քաշը այնտեղ է, որտեղ դուք ամենաառողջն եք, ոչ թե այնտեղ, որտեղ ինչ-որ մասշտաբի եք ընկնում:

Կրկին, ավելի ճշգրիտ միջոցների համար, գտնեք ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը:

  • Robinson, J. D., Lupkiewicz, S. M., Palenik, L., Lopez, L. M., Ariet, M. (1983): Թմրամիջոցների դեղաքանակի հաշվարկման համար իդեալական մարմնի քաշի որոշում: Առողջություն-համակարգային դեղագործության ամերիկյան ամսագիր, 40(6), 1016-1019: Հղում
  • Muennig, P., Jia, H., Lee, R., Lubetkin, E. (2008): Կարծում եմ, որ ես հետևյալն եմ. Ընկալված իդեալական քաշը որպես առողջության որոշիչ: Ամերիկյան հանդեսի հանրային առողջության համար, 98(3), 501. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2253567/
  • Kuczmarski, R. J., Flegal, K. M. (2000): Անցումային շրջանում ավելաքաշի սահմանման չափանիշներ. Նախապատմություն և առաջարկություններ Միացյալ Նահանգների համար: Կլինիկական սննդի ամերիկյան հանդեսը, 72(5), 1074-1081: http://ajcn.nutrition.org/content/72/5/1074.short
  • Duncan, D. T., Wolin, K. Y., Scharoun-Lee, M., Ding, E. L., Warner, E. T., Bennett, G. G. (2011): Արդյո՞ք ընկալումը հավասար է իրականությանը: Քաշի սխալ ընկալումը `կապված քաշի հետ կապված վերաբերմունքի և վարքագծի հետ, ավելորդ քաշի և ճարպակալած ԱՄՆ մեծահասակների շրջանում: Վարքագծային սնուցման և ֆիզիկական գործունեության միջազգային ամսագիր, 8(1), 20. http://www.biomedcentral.com/1479-5868/8/20


Դիտեք տեսանյութը: Samsung Galaxy Watch Active в 2020-м году (Մայիս 2022).