We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Պիցցան, որը հաճախ ենթադրվում էր, որ դիետայի ամենավատ մղձավանջն է, այժմ որոշակի վստահություն է ստանում պիցցայի խանութի սեփականատեր Մեթ Մաքքելանի շնորհիվ, ով հորինել է Պիցցա դիետան:
Նա հոգնել էր իր մարզասրահում խառնվելուց `պիցցա կտրոններ տրամադրելու համար, ուստի նա որոշեց ապացուցել, որ պիցցան կարող է նիհարելու և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու առողջ միջոց լինել:
Նա 30-օրյա պիցցայի սննդակարգի սկզբում խորհրդակցեց սննդաբանների հետ և այցելեց իր բժշկին ամբողջ դիետայի ընթացքում ՝ արձանագրելու իր առաջընթացը:
Ուղղակի երեսուն օրվա ընթացքում այստեղ եղան Մեթսի արդյունքները.
- Քաշը- 203 ֆունտից մինչև 179 ֆունտ
- Արյան ճնշում- 140/90 - 118/80
- Խոլեստերին- 243-ից 157
- Երկրպագուներ- 15 դյույմից 14 դյույմ
- Կրծքավանդակը- 42 դյույմից մինչև 43 դյույմ
- Իրան- 38 դյույմից մինչև 33 1/2 դյույմ
- Հիպեր- 42 դյույմից մինչև 39 դյույմ
- Մարմնի ճարպ -19 տոկոսից մինչև 9 տոկոս
- BMI- 26.9 տոկոսից մինչև 23,6 տոկոս
Պիցցա դիետայի համար անհրաժեշտ նյութեր
30 օրվա ընթացքում Մեթը ոչինչ չուտեց, բացի պիցցայից, որը բաղկացած էր 12 ժամվա ընթացքում սպառված 8 շերտից: Նրա առաջին կտորը առավոտյան 9-ին էր, իսկ վերջին կտորը երեկոյան 9-ին էր ՝ պիցցայից ընդհանուր 2500 կալորիա:
Պիցցան, որը նա կերավ, պատրաստված էր յուղոտ կաթնաշոռով և իր մեջ պարունակում էր առողջ տապակներ, ինչպիսիք են ՝ հավը, բրոկկոլին, ավոկադոն, արքայախնձորը, սոխը, պղպեղը և սնկով: Ներեցեք, մսի սիրահարների պիցցան ցանկի մեջ չէր.
Մեթը նաև բարձրացրեց իր վարժությունների մակարդակը մինչև 60 րոպե մեկ օրվա ընթացքում ՝ միմյանց միջև փոխելով սրտանոթային և քաշային մարզումները: Նաև Մեթը չի փոխել ամեն օր սոդա, էներգետիկ ըմպելիքներ կամ ալկոհոլ խմելու սովորությունը, քանի որ նա ուզում էր ապացուցել, որ միայն պիցցան կարող է լինել առողջարար գործոնը, որը չխնայեց խմիչքները:
Այնուհետև Մեթը վարեց իր հեծանիվը Ֆլորիդայից Նյու Յորք ՝ ցույց տալու համար, որ պիցցան կարող է նույնիսկ մարզիկներին վառել: Նա իր ուղերձը տարածելու ճանապարհին կանգ առավ պիցցայի շատ վայրերում:
Նա նաև ստեղծեց կայք, որը կոչվում է pizzaindustryspokesman.com, որտեղ նա շարունակում է կիսել մարդկանց առաքելությունը պիցցայի անառողջ անպիտան սնունդ փոխելու իր առաքելությունը:
Պիցցան կախարդական փամփուշտ էր:
Պիցցայի սննդակարգով Մեթը ապացուցեց, որ պիցցան կարող է լինել առողջ սննդակարգի մի մաս, եթե ընտրվեն չափավորություն և իմաստուն տոպ ընտրություններ: Նա կարծում է, որ ցանկացած սննդակարգի բանալին բաժնի վերահսկումն է, և ըստ էության, որն է նրա պիցցայի սննդակարգը, հիանալի կերակուր վայելելու միջոց, բայց միանգամից ամբողջ կարկանդակ չուտել:
Ես կասկածում եմ, որ առողջության ավելի մեծ օգուտներ կարող են լինել `սոդան կամ էներգետիկ ըմպելիքները կտրելով և պիցցան ամբողջ ցորենի ընդերքը պատրաստելով:
Սա նման է մակրո հաշվարկի, որը դառնում է շատ հանրաճանաչ, քանի որ ասում են, որ դիետաները կարող են ուտել որևէ բան այնքան ժամանակ, քանի որ այն տեղավորվում է մակրոների իրենց սահմանված փաթեթին և էներգիայի ընդհանուր ընդհանուր ծախսերին:
Մարդիկ այս մեթոդով նույնպես շատ հաջողակ են եղել և նույնիսկ օգտագործվում են շատ էլիտար մարզիկների կողմից:
Իմացեք, թե որքան կալորիա է պիցցայից, որը կարող եք ուտել մի օր և դեռևս նիհարել այստեղ:
Ի՞նչ եք կարծում, պիցցան քաշը կորցնելու առողջ միջոց է:
Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
Վերջին վերանայումը ՝ 2018 թվականի հունվարի 25-ին
