Տեղեկատվություն

Պիցցա դիետա

Պիցցա դիետա


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Պիցցան, որը հաճախ ենթադրվում էր, որ դիետայի ամենավատ մղձավանջն է, այժմ որոշակի վստահություն է ստանում պիցցայի խանութի սեփականատեր Մեթ Մաքքելանի շնորհիվ, ով հորինել է Պիցցա դիետան:

Նա հոգնել էր իր մարզասրահում խառնվելուց `պիցցա կտրոններ տրամադրելու համար, ուստի նա որոշեց ապացուցել, որ պիցցան կարող է նիհարելու և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու առողջ միջոց լինել:

Նա 30-օրյա պիցցայի սննդակարգի սկզբում խորհրդակցեց սննդաբանների հետ և այցելեց իր բժշկին ամբողջ դիետայի ընթացքում ՝ արձանագրելու իր առաջընթացը:

Ուղղակի երեսուն օրվա ընթացքում այստեղ եղան Մեթսի արդյունքները.

  • Քաշը- 203 ֆունտից մինչև 179 ֆունտ
  • Արյան ճնշում- 140/90 - 118/80
  • Խոլեստերին- 243-ից 157
  • Երկրպագուներ- 15 դյույմից 14 դյույմ
  • Կրծքավանդակը- 42 դյույմից մինչև 43 դյույմ
  • Իրան- 38 դյույմից մինչև 33 1/2 դյույմ
  • Հիպեր- 42 դյույմից մինչև 39 դյույմ
  • Մարմնի ճարպ -19 տոկոսից մինչև 9 տոկոս
  • BMI- 26.9 տոկոսից մինչև 23,6 տոկոս

Պիցցա դիետայի համար անհրաժեշտ նյութեր

30 օրվա ընթացքում Մեթը ոչինչ չուտեց, բացի պիցցայից, որը բաղկացած էր 12 ժամվա ընթացքում սպառված 8 շերտից: Նրա առաջին կտորը առավոտյան 9-ին էր, իսկ վերջին կտորը երեկոյան 9-ին էր ՝ պիցցայից ընդհանուր 2500 կալորիա:

Պիցցան, որը նա կերավ, պատրաստված էր յուղոտ կաթնաշոռով և իր մեջ պարունակում էր առողջ տապակներ, ինչպիսիք են ՝ հավը, բրոկկոլին, ավոկադոն, արքայախնձորը, սոխը, պղպեղը և սնկով: Ներեցեք, մսի սիրահարների պիցցան ցանկի մեջ չէր.

Մեթը նաև բարձրացրեց իր վարժությունների մակարդակը մինչև 60 րոպե մեկ օրվա ընթացքում ՝ միմյանց միջև փոխելով սրտանոթային և քաշային մարզումները: Նաև Մեթը չի փոխել ամեն օր սոդա, էներգետիկ ըմպելիքներ կամ ալկոհոլ խմելու սովորությունը, քանի որ նա ուզում էր ապացուցել, որ միայն պիցցան կարող է լինել առողջարար գործոնը, որը չխնայեց խմիչքները:

Այնուհետև Մեթը վարեց իր հեծանիվը Ֆլորիդայից Նյու Յորք ՝ ցույց տալու համար, որ պիցցան կարող է նույնիսկ մարզիկներին վառել: Նա իր ուղերձը տարածելու ճանապարհին կանգ առավ պիցցայի շատ վայրերում:

Նա նաև ստեղծեց կայք, որը կոչվում է pizzaindustryspokesman.com, որտեղ նա շարունակում է կիսել մարդկանց առաքելությունը պիցցայի անառողջ անպիտան սնունդ փոխելու իր առաքելությունը:

Պիցցան կախարդական փամփուշտ էր:

Պիցցայի սննդակարգով Մեթը ապացուցեց, որ պիցցան կարող է լինել առողջ սննդակարգի մի մաս, եթե ընտրվեն չափավորություն և իմաստուն տոպ ընտրություններ: Նա կարծում է, որ ցանկացած սննդակարգի բանալին բաժնի վերահսկումն է, և ըստ էության, որն է նրա պիցցայի սննդակարգը, հիանալի կերակուր վայելելու միջոց, բայց միանգամից ամբողջ կարկանդակ չուտել:

Ես կասկածում եմ, որ առողջության ավելի մեծ օգուտներ կարող են լինել `սոդան կամ էներգետիկ ըմպելիքները կտրելով և պիցցան ամբողջ ցորենի ընդերքը պատրաստելով:

Սա նման է մակրո հաշվարկի, որը դառնում է շատ հանրաճանաչ, քանի որ ասում են, որ դիետաները կարող են ուտել որևէ բան այնքան ժամանակ, քանի որ այն տեղավորվում է մակրոների իրենց սահմանված փաթեթին և էներգիայի ընդհանուր ընդհանուր ծախսերին:

Մարդիկ այս մեթոդով նույնպես շատ հաջողակ են եղել և նույնիսկ օգտագործվում են շատ էլիտար մարզիկների կողմից:

Իմացեք, թե որքան կալորիա է պիցցայից, որը կարող եք ուտել մի օր և դեռևս նիհարել այստեղ:

Ի՞նչ եք կարծում, պիցցան քաշը կորցնելու առողջ միջոց է:

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Վերջին վերանայումը ՝ 2018 թվականի հունվարի 25-ին


Դիտեք տեսանյութը: Պատրաստում ենք համեղ պիցցաГотовим вкусную пиццуCooking delicious pizza (Մայիս 2022).