Տեղեկատվություն

Սպիտակուցի էներգիայի դիետա

Սպիտակուցի էներգիայի դիետա


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Protein Power Diet- ը առաջին անգամ հրատարակվել է 1996-ին հեղինակներ Մայքլ և Մերի Էադես: Դիետան քաշի կորստի դիետա է, որը նման է հայտնի Atkins Diet- ին, բայց շատ տարբերություններով:

Սա, ըստ էության, դիետա է, որը ցածր ածխաջրեր է, և հարուստ սպիտակուցներով և ճարպերով: Գիրքը հանրաճանաչ է եղել, և (ինչպես մյուս դիետայի գրքերի մեծամասնությանը) հետևել է ապրանքների, փաթեթների և գրքերի մի շարք:

Թարմացում. 2009-ին հեղինակները հրապարակեցին Սպիտակուցային էներգիայի նորացված տարբերակը:

Բարձր սպիտակուցներ, թե ոչ

Protein Power ծրագիրը ավելի շատ սպիտակուցներ ունի, քան արևմտյան միջին դիետան: Այն նաև պարունակում է ածխաջրերի բավականին սահմանափակ մակարդակներ: Բայց ինդուկցիայի փուլը չունի ketosis (օրինակ ՝ Atkins): Այսքան դիետիկ ռեժիմի նման նրանք աշխատում են ոմանց համար, բայց ոչ մյուսների համար:

Շատ ցածր ածխաթթվային դիետաների նման, նրանք միշտ հակասում են հակասություններին `այն պատճառով, որ նրանք դեմ են գերակշռող գերծանրքաշային սննդի բուրգին, որը սովորեցրել են առողջապահական մարմինները: Սա չի նշանակում, որ դրանք վատն են, բայց վճարում է իմանալ, թե ինչ եք անում ձեր սննդակարգում էական փոփոխություններ կատարելիս:

Առողջության նպաստները

Protein Power- ի հեղինակները պնդում են, որ դիետան կնվազեցնի ինսուլինի մակարդակը, իսկ ընդհանուր առողջությունը կբարելավվի արյան ճնշման և խոլեստերինի ցածր մակարդակի պատճառով: Դրա մեջ կա որոշ իմաստություն `գուցե ոչ այնքան ածխաջրերի քանակից, այլ որակի պատճառով (կամ դրա բացակայության պատճառով), որն առկա է ժամանակակից շատ վերամշակված սննդի մեջ:

Շատ մարդիկ օգուտ են բերում ածխաջրերի ներմուծումը նվազեցնելու հարցում: Այնուամենայնիվ, ճշգրիտ մասնաբաժիններն ու տոկոսները տարբեր կլինեն անձից մինչև մարդ `դժվարացնելով« բոլորին համապատասխանող »պլանը սահմանելը:

Սպիտակուցային էներգիայի մասին լավն այն է, որ այն ծայրահեղ չէ: Այն չի սահմանում շատ ցածր կալորիաներ (տես Գոտու) - և ոչ էլ այն ամբողջությամբ նոկաուտ է անում ածխաջրերի մեծ մասի վրա (տես Աթկինս)

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Հղումներ.
  • Eades, M. R., Eades, M. D. (1999): Սպիտակուցի հզորություն: Բանթամ:
  • Soenen, S., Bonomi, A. G., Lemmens, S. G., Scholte, J., Thijssen, M. A., van Berkum, F., Westerterp-Plantenga, M. S. (2012): Համեմատաբար բարձր սպիտակուցային կամ-ցածր ածխածնի պարունակությամբ սահմանափակված դիետաները մարմնի քաշի կորստի և մարմնի քաշի պահպանման համար: Ֆիզիոլոգիական վարք, 107 (3), 374-380: ուսումնական հղում
  • Բերկովից, Վ. (. (2000): Տեսակ `բարձր սպիտակուցային, ցածր ածխաջրածնային դիետաների վերաբերյալ: Ամսագիր Ամերիկյան դիետետիկ ասոցիացիայի, 100 (11), 1300-1302: ուսումնական հղում

Վերջին վերանայումը ՝ 2017 թվականի ապրիլի 2-ին

Ես պարզապես ուզում էի ասել, թե որքան մեծ է այս կայքը: Մակրո-սննդարար և ամենօրյա կալորիականության կարիք ունեցող հաշվիչները, որոնք ես օգտագործում եմ ամբողջ ժամանակ: Շնորհակալություն!

-


Դիտեք տեսանյութը: Gluten Facts - What Is The Nocebo Effect? (Հունիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Edwaldo

    Excuse for that I interfere... To me this situation is familiar. It is possible to discuss. Write here or in PM.

  2. Molner

    Congratulations, your thought is very good

  3. Samunos

    Granted, a very useful idea

  4. Gilroy

    Խնդրում եմ, ավելի մանրամասն



Գրեք հաղորդագրություն