Տեղեկատվություն

Հպելով դիետան

Հպելով դիետան


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tapping Diet- ը մշակվել է քաշի կորստի մարզիչ և ,եսիկա Օրտների կողմից, որը կոչվում է բուժիչ մոդալների մասին վավերագրական ֆիլմի համահեղինակ: meridian tapting.

Իր գրքում, Քաշի կորստի և մարմնի վստահության համար թակել լուծումընա ընթերցողներին ծանոթացնում է այս տեխնիկայի հետ:

Կարող եք օգտագործել նկարագրված մեթոդները սովորեք մեղմել սթրեսը և զերծ մնալ սահմանափակող զգացմունքներից և հավատալիքները: Սա թույլ է տալիս կապվել ձեր մարմնի հետ և այն, ինչ իրականում անհրաժեշտ է առողջություն ունենալու և ավելորդ ճարպը ազատելու համար:

Կտկելով դիետայի ուրվագիծը

Թակոցը, որը կոչվում է նաև EFT կամ հուզական ազատության տեխնիկա, ներառում է ա Meridian ութ կետերի «կտկտման հաջորդականություն».

Զուգահեռաբար կկրկնեք որոշակի բառեր կամ արտահայտություններ, որոնք նախատեսված են հուզական և վարքային արգելափակումները լուծելու համար: Դրանք հիմնականում բաղկացած են դրական հաստատումներով.

The Tapping Diet- ը պնդում է, որ կտկտոցը կամուրջ է առաջացնում ձեր մարմնի և մտքի միջև: Դուք հպում եք ձեր մարմնի տարածքները `կենտրոնանալով մտքի կամ զգացմունքի վրա: Սա հանգստացնում է ձեր մարմինը և հանգստացնող ազդանշան է ուղարկում ձեր ուղեղին ՝ ասելով, որ այն նաև հանգստանա:

Թե ինչպես կտկտոցը կօգնի ձեզ նիհարել

Jessica Ortner- ը բացատրում է կտտացման շուրջ գիտությունն ու հետազոտությունը, ինչը կապված է ձեր հետ սթրեսի հորմոններ կարող է կանխել քաշի կորուստը:

Երբ մարդկանց մեծ մասը մաքրում է սթրեսը, որը նրանց գերլարում է առաջացնում, նրանք բնականաբար ավելի քիչ սպառում առանց նույնիսկ նկատելու:

Արագ սկսեք թակել ուղեցույցը

Թեքման դիետայի տեխնիկան շատ պարզ է, և այն արագ կսովորեք: Դուք կարող եք անմիջապես սկսել այս մեթոդը:

Սկսնակները կստանան ամուր հիմք քաշի կորստի և մարմնի ինքնավստահության թեքման հիմունքներում: Ընդլայնված հսկիչները հնարավորություն ունեն ավելին իմանալ այս տեխնիկայի կիրառման վերջին ձեռքբերումների մասին:

Հուզական ուտելը հաղթահարելով

Շատ դիետաներ զբաղվում են հուզական ուտելիքներով և սննդի փափագություններով: Այս խնդիրները հատուկ լուծելու համար կարող եք օգտագործել թակել:

Մեծապես դա ներառում է անցյալի և ներկայի իրադարձությունների ուսումնասիրություն, որոնք կարող են բացասաբար ազդել ձեր մարմնի վստահության վրա:

Երբ հասկանում և ազատում ես այդ դեպքերի հետ կապված զգացմունքները, ավելի հեշտ է դառնում ստեղծել և պահպանել առողջ վարք:

Կատարյալ դիետայի առասպելը

Կարող եք նաև օգտագործել թակել, որպեսզի հաճույք ստանալու և սնուցելու հիման վրա կերակուրի հետ նոր հարաբերություններ ստեղծվեն:

Դիետոլոգներից շատերը հուզական խնդիրներ ունեն ՝ կապված սննդի հետ, ներառյալ.

  • «Արգելված» սնունդ ուտելիս մեղավոր կամ ամոթ
  • Սննդի շուրջ վերահսկողության պակասի վախը
  • Խառնաշփոթ կամ անհանգստություն այն մասին, թե ինչ պետք է ուտել

Այս բացասական հույզերը դրական ասոցիացիաների վերածելու համար կարող է կիրառվել թակել դիետան: Սա ձեզ թույլ է տալիս ազատվել զրկելու գաղափարից: Դուք կարող եք հոգ տանել ինքներդ ձեզ և վայելել ձեր կերակուրը, երբ հասնում եք ձեր առողջության և քաշի կորստի նպատակներին:

Զորավարժությունները դառնում են հուզիչ

Ձեզ խրախուսվում է ուսումնասիրել վարժությունը, որպեսզի ձեր մարմնի հետ կապվեք շարժման միջոցով:

Անհրաժեշտ է ձեր ուշադրության կենտրոնացումը տեղափոխել վարժություն դիտելը որպես պատիժ կամ կալորիաները այրելու միակ նպատակը: Փոխարենը դուք կկարողանաք գրկել կանոնավոր ֆիզիկական գործունեությունը պարզապես այն պատճառով, որ իրեն այնքան լավ է զգում.

Նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր պնդում են, որ «ատում են» վարժությունը, սկսում են իսկապես ոգևորվել իրենց մարմինը կրկին տեղափոխելու համար:

Ծախսեր և ծախսեր

Քաշի կորստի մարմնի վստահության համար ստացվող լուծումը. Կինը ուղեցույց է ՝ ավելի քիչ սթրեսի ենթարկելու, ավելի քիչ քաշ ունենալու և ավելի շատ սիրելու համար ՝ 24,95 դոլար:

Կողմ

  • Անդրադառնում է հուզական գործոններին, որոնք կարող են խանգարել ձեզ մշտապես նիհարել:
  • Թվային դիետան ցույց է տվել, որ կորտիզոլի մակարդակը իջեցվում է 71% -ով ավելին, քան սովորական բուժումներից:
  • Կարող է կիրառվել ձեր կյանքի ցանկացած բնագավառ, որտեղ զգում եք, որ չեք հասնում ձեր ամբողջ ներուժին:
  • Տեխնիկան կարող է օգտագործվել նաև գլխացավերի, անքնության և այլ ֆիզիկական հիվանդությունների կառավարման համար:
  • Կենտրոնացած լինելով երկարաժամկետ հաջողության հասնելու համար քաշի բարձրացման արմատական ​​պատճառներին:

Դեմ

  • Որոշ ընթերցողներ կարող են թերահավատորեն վերաբերվել կտտոցման առաջարկվող առավելություններին:
  • Չի ներառում սննդի պլան կամ ուղեցույց, թե ինչպես ուտել:
  • Կարող է ժամանակ պահանջել ցանկալի արդյունքների հասնելու համար:
  • Մասնագիտական ​​հոգեբանական խորհրդատվության փոխարինող չէ:

Լուծում է բացասական քաշի ստացման ձևերը

Ծորակի դիետան կարող է օգտագործվել այն հոգեբանական և հուզական գործոնները հայտնաբերելու համար, որոնք կարող են ձեզ հետ պահել նիհարելուց: Սահմանափակող դիետայի վրա կենտրոնանալու փոխարեն, դուք կլուծեք այն բացասական օրինաչափությունները, որոնք ձեզ շատ են ուտում:

Այս տեխնիկան թույլ է տալիս թույլ տալ սթրեսը, բարելավել մարմնի վստահությունը և սնուցել ինքներդ ձեզ բոլոր մակարդակներում: Դիետոլոգներից շատերը հաջողությամբ են կիրառել այս մեթոդը `հասնելու բնական և հեշտ քաշի կորստի:

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Վերջին վերանայումը ՝ 2018 թվականի հունվարի 25-ին


Դիտեք տեսանյութը: Ինչու է պետք հաճախակի բրինձ ուտելПочему вы должны часто есть рис? (Մայիս 2022).