Տեղեկատվություն

Ընդհանուր առողջության մաքրող դիետա

Ընդհանուր առողջության մաքրող դիետա


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Total Wellness Cleanse- ը ստեղծվել է Յուրի Էլկաիմի կողմից, Հոլիստ սննդաբան, սերտիֆիկացված Կինեզիոլոգ, գերազանցությամբ գերազանցությամբ ավարտել է ֆիզիկական դաստիարակությունն ու առողջությունը և նախկին պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստ:

Էլկաիմն ասում է. «Եթե զգում եք դանդաղ, ավելաքաշ, հոգնած և էներգիայի պակաս, ապա ձեր մարմինը, հավանաբար, ծանրաբեռնված է շրջակա միջավայրի տոքսիններով, կենցաղային քիմիկատներով, սննդային կոնսերվանտներով և վերամշակված բաղադրիչներով»: Նրա 30-օրյա մաքրման ծրագիրը կոչված է օգնելու ձեզ արագ մաքրելու ձեր մարմինը այդ թունավոր քիմիական նյութերից այն պարզ պլանով, որը չի պահանջում թանկ դետոքս հավելումներ օգտագործել:

Wellness մաքրել դիետայի հիմունքները

Total Wellness Cleanse Diet- ը նպատակ ուներ իրականացնել երեք հիմնական նպատակ.

  1. Ալկալիզացնել մարմինը. Երբ ձեր արյան մեջ թթվային թափոնների մակարդակը իջեցնում եք, ձեր էներգիան և առողջությունը կտրուկ կվերափոխվեն:
  2. Դիետայից դուրս բերեք շաքարավազներ. Շաքարավազերը վերացնելը նվազեցնում է թթվայնությունը և օգնում է դիմել մակաբույծներին և քաղցրավենիքին:
  3. Վերականգնեք և աջակցեք կենսական հյուսվածքները և մաքրեք արյունը. Լյարդի, ստամոքսի և փոքր աղիքների առողջությունը պետք է զգալիորեն բարելավվի:

Սկզբնապես դուք կստանձնեք 14-օրյա մաքրման փուլը, որն ընդգծում է ալկալային սնունդ ընդունելու ավելացումը, թթվային ձևավորող և ալերգեն պարունակող սննդամթերքի հեռացումը, տոքսինների մակարդակի իջեցումը և ձեր կենսական օրգաններին պատշաճ գործառույթի վերականգնումը: Այս փուլի ընթացքում դուք կզգաք շաքարավազի կրճատում և ձեր էներգիայի մակարդակի բարձրացում:

Դրանից հետո դուք կտեղափոխվեք պահպանման փուլ ՝ երկու շաբաթ տևելով, որտեղ դուք սկսում եք իրականացնել անհատականացված մաքրման դիետա և կենսակերպի պլան: Եզրափակիչ փուլը ներառում է 8 շաբաթ տևողությամբ մաքրման սննդի պլան, որը կօգնի ձեզ վերադառնալ դեպի «իրական աշխարհ»:

Ընդհանուր առողջության մաքրման դիետայում կա երեք մակարդակ, և ձեզ առաջարկվում է ընտրել այն, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր կարիքներին: 1-ին մակարդակը ստանդարտ ամբողջ սննդակարգ է, 2-րդ մակարդակը `հում սննդի դիետա, իսկ 3-րդ մակարդակը` կանաչ հյութի տոն: Ծրագրի ընթացքում կարող եք անցնել տարբեր մակարդակների միջև, ինչը թույլ է տալիս ավելի մեծ ճկունություն:

Բոլոր երեք մակարդակների համար շեշտը դրվում է կանաչ բանջարեղենի ընդունումը մեծացնելու որպես հյութի, կանաչ խառնուրդների և աղցանների: Մրգերի մեծ մասը պետք է խուսափել մաքրման փուլում, սակայն խնձորները, տանձերը և հատապտուղները կարելի է խմել չափավոր կերպով:

Առաջարկվող սնունդ

Բուսական հյութ, հում և եփած բանջարեղեն, հատապտուղներ, խնձոր, ծիլեր, ավոկադո, քվինա, շագանակագույն բրինձ, կորեկ, հնդկացորեն, նուշ, արևածաղկի սերմեր, ընկույզ, քնջութի սերմեր, սիսեռ ոլոռ, սև լոբի, ոսպ, ձիթայուղ, flaxseed յուղ, կոկոս յուղ, խնձորի քացախ քացախ, տամարի, միսո, խոտաբույսեր և համեմունքներ, ստեվիա:

Դեպի Wellness մաքրող դիետայի սննդի պլան

Առաջանալու մասին

1 բաժակ կիտրոնի ջուր
1 բաժակ թեփի արմատային թեյ

Նախաճաշ

Սուպեր կանաչներ

Առավոտյան խորտիկ

1 բուռ ընկույզ և սերմ

Լանչ

Բրոկկոլի ապուր
Տաբուլի

Կեսօրվա խորտիկ

Հում բանջարեղեն հումուսով

Աշ

Կանաչ ապուր
Տապակած խնկունի քաղցր կարտոֆիլ
1 բաժակ անանուխ թեյ

Զորավարժությունների առաջարկություններ

Ընդհանուր առողջության մաքրման դիետան վարժությունը դիտվում է որպես կենսական բաղադրիչ ոչ միայն ձեր մարմինը մաքրելու, այլև ձեր ընդհանուր առողջությունն ու մարզավիճակը բարելավելու համար: Դիետաներին խրախուսվում է մարզվել 20-30 րոպե, օրը երեք անգամ: Առաջարկվում են այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են քայլելը, յոգան, ուժի մարզումը և խորը շնչառությունը:

Ծախսեր և ծախսեր

Total Wellness Cleanse սննդակարգը ներբեռնելու համար հասանելի է 247 դոլար արժեքով կամ $ 79 երեք վճարով:

Սեղմեք այստեղ պատվիրել կամ ավելին իմանալ:

Կողմ

  • Օգնում է տոքսինների վերացմանը:
  • Նվազեցնում է անառողջ կերակուրների, հատկապես շաքարի հանդեպ հետաքրքրությունը:
  • Ներառում է 14-օրյա սնունդ պլանավորող և բաղադրատոմսեր:
  • Ներառում է 8-շաբաթյա կերակրման հետվճարային պլան `բաղադրատոմսերով:
  • Ապահովում է եփած և հում ընտրանքներ
  • Ներառում է 13 ժամ կրթական հեռուստադեմինարներ:
  • Ծրագրի 30 օրվա ընթացքում տրամադրում է ամեն օր մարզչական էլ
  • Total Wellness Cleanse- ն ունի 60-օրյա գումարի վերադարձի երաշխիք:
  • Ընդգծում է դրական վերաբերմունքի արժեքը:

Դեմ

  • Կպահանջի դիետանացողների մեծ մասի ուտելիքի ամբողջական վերականգնում:
  • Անհրաժեշտ է ձեր սեփական կերակուրները պատրաստել ամբողջ 30-օրյա առողջության մաքրության դիետայի համար:
  • Բաղադրատոմսերից շատերը ներառում են հյութագործի օգտագործումը:
  • Թանկ է համեմատած շատ այլ դիետիկ ծրագրերի հետ:
  • Դիետոլոգներից շատերը կզգան դետոքսիայի ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը և հոգնածությունը:
  • Շատ գիտնականների համար գուցե դժվար լինի օրվա երեք անգամ մարզվելու ժամանակը գտնելու համար:

Եզրակացություններ

Total Wellness Cleanse Diet- ը 30-օրյա ծրագիր է, որը նախատեսված է օրգանիզմը ալկալազերծելու և տոքսինների վերացման գործում օգնելու համար, որպեսզի բարելավի քաշի կորուստը և բարելավի ընդհանուր բարեկեցությունը:

Այն շատ խիստ ծրագիր է, որը պահանջում է բավականին բարձր մակարդակի պարտավորություն, սակայն այդ մոտեցումը, հավանաբար, կարճ ժամանակահատվածում կբերի դրական արդյունքների, հատկապես քրոնիկ առողջական խնդիրներ ունեցող դիետաների համար, ովքեր սովորական դիետայի ծրագրերում հաջողության չեն հասել:

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Վերջին վերանայումը ՝ 2018 թվականի հունվարի 16


Դիտեք տեսանյութը: Ինչպես մարզել որովայնի մկանները (Հունիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Nisida

    Շնորհակալ եմ շնորհակալ եմ

  2. Faukinos

    Ես գտնում եմ, որ դուք ճիշտ չեք: Հրավիրում եմ ձեզ քննարկել: Գրեք Վարչապետին, մենք շփվելու ենք:

  3. Amin

    Here really a fairground theater what it

  4. Hobard

    where is the world rolled to?

  5. Montrell

    Ձեր օգտակար գաղափարը

  6. Aberthol

    Կարծում եմ, որ նա սխալ է: Ես համոզված եմ. Մենք պետք է քննարկենք: Գրեք ինձ Վարչապետի մեջ, խոսեք:

  7. Graent

    Կարծում եմ, որ ճիշտ չեք: Համոզված եմ: Ես դա առաջարկում եմ քննարկել: Գրեք ինձ Վարչապետին, մենք շփվելու ենք:



Գրեք հաղորդագրություն