We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Նիշը դեպի հիփ հարաբերակցությունը - Ի՞նչ է նշանակում:
Կանայք գոտկատեղի գոտկատեղի համեմատությամբ ավելի քան 0,8 առողջության ռիսկի տակ են գտնվում ճարպերի բաշխման պատճառով:
Տղամարդիկ գոտկատեղի գոտկատեղի համեմատությամբ ավելի քան 1.0 առողջության ռիսկի տակ են գտնվում ճարպերի բաշխման պատճառով:
Որովայնի շրջանում ավելորդ ճարպը առողջության ավելի մեծ ռիսկ է ներկայացնում, քան ազդրի և ազդրերի ավելցուկային ճարպը.
Այն կապված է արյան բարձր ճնշման, շաքարախտի, սրտի հիվանդության վաղ սկզբունքի և քաղցկեղի որոշ տեսակների ավելի բարձր ռիսկի հետ (Ամերիկյան Դիետիկ ասոցիացիա): Այնուամենայնիվ, իրան և ազդրի հարաբերակցությունը տեսողական ճարպի լավ միջոց չէ: Սա ճարպն է, որը նստում է ներքին օրգանների շուրջը և ներկայացնում է առավելագույն առողջության ռիսկերը:
Այս պարզ չափումը ավելի օգտակար է, քան մարմնի իդեալական քաշը հաշվարկելը: Այն գերազանցում է նաև BMI- ին:
Ձեր մարմնի կազմի չափումը և ճարպերի բաշխումը առողջության արդյունքների առավել նշանակալի ցուցանիշ է: Տեսեք, թե ինչպես կարելի է չափել մարմնի ճարպը այստեղ:
Խնձոր և տանձ
Խնձորի կամ տանձի ձևը կանանց մարմնի ձևերը դասակարգելու անեկդոտ եղանակ է:
- WHR (իրան-հիպի հարաբերակցություն) 0.8-ից բարձր և ավելի բարձր - Դուք խնձորի ձև եք.
- WHR- ից ցածր 0.8 - դու տանձի ձև ես.
Ավելին կարդացեք խնձորների և տանձերի մասին:
Իդեալական իրանի հիփ հարաբերակցությունը և գրավչությունը
Բազմաթիվ խոսակցություններ կան այն մասին, թե ինչն է իդեալական իրանից դեպի ազդրի հարաբերակցությունը:
Իդեալական ում համար: Դուք ինքներդ կամ մեկը, ով նայում է ձեզ:
Ենթադրյալ իդեալը քիչ է 0.7-ի սահմաններում:
Ահա մի լավ հոդված, որի շուրջ շատ քննարկումներ կան ՝ կապված մարմնի ձևի և գրավչության հետ:
- van der Kooy, K., Leenen, R., Seidell, J. C., Deurenberg, P., Droop, A., Bakker, C. J. (1993): Իրան-ազդրի հարաբերակցությունը աղիքային ճարպի փոփոխությունների վատ կանխատեսում է: Կլինիկական սննդի ամերիկյան հանդեսը, 57(3), 327-333: Հղում
- Սինգհ, Դ. (1994): Նիհարն իսկապես գեղեցիկ և լավն է: Հարաբերություն գոտկատեղ-ազդրի հարաբերակցության (WHR) և կանանց գրավչության միջև: Անհատականություն և անհատական տարբերություններ, 16(1), 123-132: Հղում
- Wing, R. R., Matthews, K. A., Kuller, L. H., Meilahn, E. N., Plantinga, P. (1991): Միջին տարիքի կանանց շրջանում գոտկատեղի ազդրի հարաբերակցությունը: Ասոցիացիաներ վարքային և հոգեբանական գործոնների և սրտանոթային ռիսկի գործոնների փոփոխության հետ: Arteriosclerosis, thrombosis և անոթային կենսաբանություն, 11(5), 1250-1257: Հղում
Ես պարզապես ուզում էի ասել, թե որքան մեծ է այս կայքը: Մակրո-սննդարար և ամենօրյա կալորիականության կարիք ունեցող հաշվիչները, որոնք ես օգտագործում եմ ամբողջ ժամանակ: Շնորհակալություն!
-
I firmly convinced, that you are not right. Time will show.
Շնորհավորում եմ, դա պարզապես հիանալի գաղափար է